Read in English

పేస్‌మేకర్‌తో జీవితం: నేను వ్యాయామం చేయొచ్చా?

అవును. పేస్‌మేకర్ ఉన్న చాలా మంది వ్యాయామం చేయొచ్చు. మొదటి 4 నుంచి 6 వారాలు, పేస్‌మేకర్ ఉన్న వైపు చేతిని జాగ్రత్తగా వాడండి. దీర్ఘకాలంలో, పేస్‌మేకర్ వల్ల చురుకుగా ఉండటం ఇంకా తేలిక అవ్వాలి.

పేస్‌మేకర్ ఏం చేస్తుంది

పేస్‌మేకర్ అనేది మీ ఛాతీలో, కాలర్ ఎముక దగ్గర, చర్మం కింద ఉండే ఒక చిన్న పరికరం. ఇది అగ్గిపెట్టె కంటే చిన్నది. గుండె మరీ నెమ్మదిగా కొట్టుకున్నప్పుడు లేదా బీట్లు మిస్ అయినప్పుడు, ఇది ఒక చిన్న కరెంట్ సిగ్నల్ పంపి గుండె కొట్టుకునేలా చేస్తుంది.

పేస్‌మేకర్ మీ గుండెకు షాక్ ఇవ్వదు. షాక్ ఇచ్చే పరికరాన్ని ICD అంటారు. ICD తో జీవితం మీద మాకు వేరే పేజీ ఉంది.

మొదటి 6 వారాలు

• గాయాన్ని శుభ్రంగా ఉంచండి. మీ కేర్ టీమ్ ఇచ్చే భుజం వ్యాయామాలు చేయండి.
• పేస్‌మేకర్ ఉన్న వైపు, మోచేతిని భుజం ఎత్తు కంటే పైకి ఎత్తవద్దు.
• బరువైనవి మోయవద్దు, కష్టమైన వ్యాయామం చేయవద్దు.
• కనీసం మొదటి వారం డ్రైవ్ చేయవద్దని NHS చెబుతుంది.

పూర్తిగా కోలుకోవడానికి కొన్ని వారాలు లేదా నెలలు పట్టొచ్చు.

దీర్ఘకాలంలో వ్యాయామం

పేస్‌మేకర్ వల్ల చురుకుగా ఉండటం చాలా తేలిక అవ్వాలి. మొదలుపెట్టడానికి నడక మంచి మార్గం. నెమ్మదిగా పెంచుకోండి. మీకు ఏది సరైనదో, మీ డాక్టర్ సలహా పాటించండి.

కొంచెం ఆయాసం రావడం పర్వాలేదు. అయినా మీరు మాట్లాడగలగాలి.

రోజువారీ విషయాలు

• మొబైల్ ఫోన్: పేస్‌మేకర్ నుంచి 15 cm (6 అంగుళాలు) దూరంలో ఉంచండి. రెండో వైపు చెవితో మాట్లాడండి. ఆ వైపు ఛాతీ జేబులో పెట్టుకోకండి.
• ఇండక్షన్ స్టవ్: కనీసం 60 cm (2 అడుగులు) దూరంగా ఉండండి. మైక్రోవేవ్ సేఫ్.
• వద్దు: నొప్పి తగ్గించే TENS మెషిన్లు, బాడీ-ఫ్యాట్ కొలిచే వెయింగ్ స్కేల్స్.
• విమాన ప్రయాణం: సేఫ్. ఎయిర్‌పోర్ట్ సెక్యూరిటీ దగ్గర మీ పేస్‌మేకర్ ID కార్డ్ చూపించండి.
• స్కాన్లు: చాలా కొత్త పేస్‌మేకర్లు MRI స్కాన్‌లో సేఫ్. ఎప్పుడూ ముందే స్టాఫ్‌కు చెప్పండి.

చెకప్‌లు, బ్యాటరీ

సుమారు 6 వారాలకు, 3 నుంచి 6 నెలలకు, తర్వాత కనీసం ఏడాదికి ఒకసారి చెకప్‌లు ఉంటాయని NHS చెబుతుంది. బ్యాటరీ సాధారణంగా 6 నుంచి 7 ఏళ్లు ఉంటుంది. అది ఏ హెచ్చరికా లేకుండా అయిపోదు. దాన్ని ఎప్పుడు మార్చాలో చెకప్‌లలో తెలుస్తుంది.

ఇలా అయితే మీ డాక్టర్‌కు ఫోన్ చేయండి

• గాయం ఇంకా ఎక్కువ వాచినా, ఎర్రగా అయినా, నొప్పిగా ఉన్నా, లేదా దాని నుంచి ద్రవం కారినా,
• మీకు ఎక్కువ జ్వరం ఉంటే,
• కళ్ళు తిరుగుతున్నా, లేదా పేస్‌మేకర్ పెట్టక ముందు ఉన్న సమస్యలు మళ్ళీ వచ్చినా.

Cardiac Rehab లో ఏం జరుగుతుంది

1. ముందుగా ఒక డాక్టర్ మిమ్మల్ని పరీక్షిస్తారు.
2. మీ కోసమే తయారు చేసిన వ్యాయామ ప్లాన్ మీకు ఇస్తారు.
3. ఫిజీషియన్ పర్యవేక్షణలో, మీరు 6 నెలల పాటు, వారానికి 3 సార్లు, 90 నిమిషాల పాటు వ్యాయామం చేస్తారు.
4. మీకు బలం పెరిగే కొద్దీ, వ్యాయామం కొంచెం కొంచెంగా కష్టం అవుతుంది.

దీనికి ఇది ఎందుకు సాయపడుతుంది

పేస్‌మేకర్ లేదా ICD ఉన్నవాళ్లను Cardiac Rehab చేర్చుకుంటుంది. మీరు వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు, ఫిజీషియన్ పర్యవేక్షణలో, మీ గుండె ట్రేస్‌ను గమనిస్తూ ఉంటారు. మిమ్మల్ని అంచెలంచెలుగా బలపరుస్తారు.

ఆధునిక పేస్‌మేకర్లు, మనుషులు మళ్ళీ మామూలుగా, చురుకుగా జీవించేలా తయారు చేయబడ్డాయని గుండె నిపుణులు చెబుతారు.

పేస్‌మేకర్ ఉన్న చాలా మందికి హార్ట్ ఫెయిల్యూర్ కూడా ఉంటుంది. స్థిరంగా ఉన్న హార్ట్ ఫెయిల్యూర్‌కు, US (AHA, ACC), యూరప్ (ESC) గైడ్‌లైన్స్ వ్యాయామ శిక్షణకు తమ అన్నిటికంటే పెద్ద గ్రేడ్ ఇస్తాయి: Class I, Level A.

జూబ్లీ హిల్స్, హైదరాబాద్‌లోని Cardiac Rehab ఈ సెషన్లు నడుపుతుంది.

అపాయింట్‌మెంట్ బుక్ చేయండిChat with us on WhatsApp

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

ఈ పేజీలో ఉన్నది సాధారణ సలహా. మీ గుండె గురించి మీ డాక్టర్‌కే బాగా తెలుసు. మీ డాక్టర్ వేరేగా చెప్పి ఉంటే, మీ డాక్టర్ చెప్పినట్టే చేయండి.

రాసినవారు: Dr. Muralidar Babi, MBBS, MD (CMC Vellore), Cardiac Rehab Physician. TGMCI Reg. No. 59309.