Read in English

కార్డియాక్ రీహాబ్ ప్రోగ్రామ్‌లో ఏం జరుగుతుంది?

కార్డియాక్ రీహాబ్ అంటే గుండె రోగులకు ఫిజీషియన్ పర్యవేక్షణలో ఇచ్చే వ్యాయామం, సలహా. Cardiac Rehab లో, ఇది 6 నెలల ప్రోగ్రామ్: 100 గంటల ఇంటర్వెన్షన్. ఒక్కో సెషన్ 90 నిమిషాలు, వారానికి 3 సార్లు. ముందుగా డాక్టర్ మిమ్మల్ని పరీక్షిస్తారు.

ఇది ఎవరి కోసం

గుండెపోటు, స్టెంట్ (యాంజియోప్లాస్టీ) లేదా బైపాస్ సర్జరీ తర్వాత ఉన్నవాళ్ల కోసం కార్డియాక్ రీహాబ్. హార్ట్ ఫెయిల్యూర్, పేస్‌మేకర్ లేదా ICD ఉన్నవాళ్ల కోసం కూడా.

హార్ట్ ఫెయిల్యూర్ ఉన్న అందరికీ కార్డియాక్ రీహాబ్ అందించాలని UK లోని NHS చెబుతుంది.

కార్డియాక్ రీహాబ్‌లో మూడు భాగాలు

కార్డియాక్ రీహాబ్‌లో మూడు భాగాలు ఉంటాయని American Heart Association (AHA) చెబుతుంది:

• వ్యాయామం: మీ కోసం ప్లాన్ చేసి, పర్యవేక్షణలో చేయించేది.
• నేర్చుకోవడం: మంచి ఆహారం, పొగ మానడం లాంటి గుండెకు మంచి అలవాట్లు.
• ఒత్తిడి (స్ట్రెస్), ఆందోళన తగ్గడానికి సాయం.

మీ మొదటి విజిట్

ముందుగా ఒక డాక్టర్ మిమ్మల్ని పరీక్షిస్తారు. తర్వాత మీ కోసమే తయారు చేసిన వ్యాయామ ప్లాన్ ఇస్తారు. అది ఈ రోజు మీ గుండెకు, మీ ఫిట్‌నెస్‌కు తగ్గట్టుగా ఉంటుంది.

ఒక సెషన్ ఎలా ఉంటుంది

ప్రతి సెషన్ 90 నిమిషాలు, సోమవారం, బుధవారం, శుక్రవారం. మీరు నడుస్తారు లేదా జాగింగ్ చేస్తారు, ఇంకా వేరే వ్యాయామాలు కూడా చేస్తారు. ఆ సమయంలో, ఫిజీషియన్ పర్యవేక్షణలో, మీ గుండె ట్రేస్‌ను గమనిస్తూ ఉంటారు. ఈ ట్రేస్ 12-లీడ్ ECG నుంచి, ఛాతీ మీద పెట్టే సింగిల్-లీడ్ మానిటర్ నుంచి వస్తుంది.

వ్యాయామానికి ముందు నెమ్మదిగా వార్మ్-అప్, తర్వాత నెమ్మదిగా కూల్-డౌన్, గుండె రోగులకు ఇంకా ఎక్కువ ముఖ్యమని గుండె నిపుణులు చెబుతారు.

వ్యాయామం ఎంత కష్టంగా ఉంటుంది?

మీరు ఎలా ఊపిరి తీసుకుంటున్నారు, ఎలా మాట్లాడుతున్నారు అనేదాన్ని బట్టి, మీరు ఎంత కష్టపడుతున్నారో టీమ్ చెక్ చేస్తుంది. కొంచెం ఆయాసం రావడం పర్వాలేదు. అయినా మీరు మాట్లాడగలగాలి.

ఈ హెచ్చరిక లక్షణాలు గమనించండి: ఛాతీ బిగుసుకుపోవడం, కళ్ళు తిరగడం, గుండె వేగంగా కొట్టుకోవడం, లేదా చాలా ఆయాసం. ఇవి వస్తే, ఆపేసి టీమ్‌కు చెప్పండి.

6 నెలలు ఎందుకు?

శరీరం నెమ్మదిగా, వారాలు, నెలల పాటు బలం పుంజుకుంటుంది. హార్ట్ ఫెయిల్యూర్ ఉన్నవాళ్లపై చేసిన స్టడీలలో, 6 నెలలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉన్న ప్రోగ్రామ్‌లలో, తక్కువ కాలం ఉన్న వాటి కంటే గుండె పంపింగ్ (EF) ఎక్కువగా పెరిగింది.

“నేను ఎప్పుడూ జిమ్‌కి వెళ్ళలేదు”

పర్వాలేదు. ఏళ్ల తరబడి వ్యాయామం చేయని చాలా మందికి కార్డియాక్ రీహాబ్ నచ్చుతుందని UK రీహాబ్ నిపుణులు చెబుతారు. గ్రూప్‌లో ఉండటం కూడా సాయపడుతుంది. మీలాంటి అనుభవమే ఉన్నవాళ్లను మీరు కలుస్తారు.

Cardiac Rehab లో ఏం జరుగుతుంది

1. ముందుగా ఒక డాక్టర్ మిమ్మల్ని పరీక్షిస్తారు.
2. మీ కోసమే తయారు చేసిన వ్యాయామ ప్లాన్ మీకు ఇస్తారు.
3. ఫిజీషియన్ పర్యవేక్షణలో, మీరు 6 నెలల పాటు, వారానికి 3 సార్లు, 90 నిమిషాల పాటు వ్యాయామం చేస్తారు.
4. మీకు బలం పెరిగే కొద్దీ, వ్యాయామం కొంచెం కొంచెంగా కష్టం అవుతుంది.

దీనికి ఇది ఎందుకు సాయపడుతుంది

Cardiac Rehab లో, ప్రతి సెషన్‌లో ఫిజీషియన్ పర్యవేక్షణలో, మీ గుండె ట్రేస్‌ను గమనిస్తూ ఉంటారు. అందుకే మీరు ప్రతి వారం కొంచెం ఎక్కువ, సేఫ్‌గా చేయగలరు.

2026 లో వచ్చిన ఒక రివ్యూ, 107 స్టడీలలో గుండెపోటు, స్టెంట్ లేదా బైపాస్ తర్వాత ఉన్నవాళ్లను పరిశీలించింది. కార్డియాక్ రీహాబ్ చేసినవాళ్లకు గుండెపోటులు 28% తక్కువ వచ్చాయి. ఆసుపత్రిలో చేరాల్సి రావడం 35% తక్కువ అయింది.

అమెరికా (AHA, ACC), యూరప్ (ESC) గుండె గైడ్‌లైన్స్ కార్డియాక్ రీహాబ్‌కు తమ అన్నిటికంటే పెద్ద గ్రేడ్ ఇచ్చాయి: Class I, Level A.

జూబ్లీ హిల్స్, హైదరాబాద్‌లోని Cardiac Rehab ఈ సెషన్లు నడుపుతుంది.

అపాయింట్‌మెంట్ బుక్ చేయండిChat with us on WhatsApp

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

ఈ పేజీలో ఉన్నది సాధారణ సలహా. మీ గుండె గురించి మీ డాక్టర్‌కే బాగా తెలుసు. మీ డాక్టర్ వేరేగా చెప్పి ఉంటే, మీ డాక్టర్ చెప్పినట్టే చేయండి.

రాసినవారు: Dr. Muralidar Babi, MBBS, MD (CMC Vellore), Cardiac Rehab Physician. TGMCI Reg. No. 59309.