ఇది గ్యాసా, లేక నా గుండెనా?
తేడా తెలుసుకోవడం కష్టం కావచ్చు. హార్ట్ అటాక్ అజీర్ణం లాగా అనిపించవచ్చు: మంట, కడుపు నిండినట్టు, లేదా ఉబ్బరంగా. అందుకే ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే, దాన్ని గుండె సమస్యగానే భావించండి. సహాయం తీసుకోండి.
NHS, British Heart Foundation నుంచి.
గుండె పేషెంట్లకు ఎసిడిటీ ఎందుకు వస్తుంది
aspirin (Ecosprin), clopidogrel లాంటి రక్తాన్ని పలుచన చేసే మందులు కడుపును ఇబ్బంది పెట్టవచ్చు. అందుకే డాక్టర్లు తరచుగా omeprazole లేదా lansoprazole లాంటి కడుపు మందును కలుపుతారు. ఇది కడుపులో యాసిడ్‌ను తగ్గిస్తుంది.
డాక్టర్ రాసినట్టే దాన్ని వేసుకోండి. మీ డాక్టర్‌ను అడగకుండా ఏ గుండె మందునూ ఆపకండి.
గుండెల్లో మంటకు సహాయపడే విషయాలు
- కొంచెం కొంచెంగా, ఎక్కువసార్లు తినండి.
- పడుకునే ముందు 3 నుంచి 4 గంటలు ఏమీ తినకండి.
- నూనె, మసాలా ఎక్కువ ఉన్న ఆహారం తక్కువగా తినండి. టీ, కాఫీ, మద్యం తక్కువ చేయండి.
- మంచం కాళ్ల కింద బ్లాక్‌లు పెట్టి, మంచం తల వైపును 10 నుంచి 20 cm ఎత్తు చేయండి. ఎక్కువ దిండ్లు పెట్టుకోవడం అంత బాగా పనిచేయదు.
మీ డాక్టర్‌తో కలిసి ఒక ప్లాన్ వేసుకోండి
చాలా మంది గుండె పేషెంట్లు మళ్లీ మళ్లీ హాస్పిటల్‌కు పరుగెత్తుతారు, కానీ ఏ సమస్యా కనిపించదు. అది అలసిపోయేలా చేస్తుంది, ఖర్చు కూడా ఎక్కువ. భయంగా కూడా ఉంటుంది.
ఏ లక్షణాలు వస్తే “ఇప్పుడే వెళ్లాలి”, ఏవి డాక్టర్ దగ్గరికి మామూలుగా వెళ్లేవరకు ఆగవచ్చు అని మీ డాక్టర్‌ను అడగండి. వాటిని రాసుకుని ఇంట్లో పెట్టుకోండి.
Cardiac Rehab లో ఏం జరుగుతుంది
- ముందుగా డాక్టర్ మిమ్మల్ని పరీక్షిస్తారు.
- మీ కోసమే తయారు చేసిన వ్యాయామ ప్లాన్ మీకు ఇస్తారు.
- డాక్టర్ టీమ్ గమనిస్తూ ఉండగా, మీరు వారానికి 3 సార్లు, 90 నిమిషాలు వ్యాయామం చేస్తారు.
- మీ బలం పెరిగే కొద్దీ, వ్యాయామం కొంచెం కొంచెంగా కష్టం అవుతుంది.
దీనికి ఇది ఎందుకు సహాయపడుతుంది
వేగస్ నరం శరీరాన్ని శాంతపరిచే నరం. ఇది కడుపు, పేగులు బాగా పనిచేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. గుండె పేషెంట్లలో, కార్డియాక్ రిహాబ్ ఈ నరం బాగా పనిచేసేలా చేసిందని 2021 లో వచ్చిన ఒక రివ్యూ కనుగొంది. వ్యాయామం తర్వాత ఇది చాలా స్పష్టంగా కనిపించింది.
వేగస్ నరం కంట్రోల్ బలహీనంగా ఉండటానికి, రిఫ్లక్స్‌కు (యాసిడ్ పైకి రావడం) సంబంధం ఉన్నట్టు తేలింది. అలాగే 242,850 మందిపై జరిగిన 33 స్టడీలలో, చురుకుగా ఉండేవారికి రిఫ్లక్స్ తక్కువగా వచ్చింది. వారానికి 150 నిమిషాలు చురుకుగా ఉన్నవారికి చాలా తక్కువగా వచ్చింది.
ఎసిడిటీ అటాక్‌లపై కార్డియాక్ రిహాబ్‌ను ఏ ట్రయల్ కూడా ఇంకా నేరుగా పరీక్షించలేదు. కానీ ఆయన పేషెంట్లు ఫిట్‌గా అయ్యే కొద్దీ, ఎసిడిటీ అటాక్‌లు తగ్గడం డాక్టర్ మురళీధర్ చూస్తున్నారు. అటాక్‌లు తగ్గితే భయాలు తగ్గుతాయి, రోజువారీ జీవితం సంతోషంగా ఉంటుంది.
US (AHA, ACC) లోనూ, యూరప్ (ESC) లోనూ గుండె గైడ్‌లైన్స్ కార్డియాక్ రిహాబ్‌కు తమ అన్నిటికంటే పెద్ద గ్రేడ్ ఇస్తాయి: Class I, Level A.
ఈ సెషన్లను Cardiac Rehab, జూబ్లీ హిల్స్, హైదరాబాద్ నడుపుతోంది.
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
గుండెల్లో మంటకు నేను యాంటాసిడ్ వేసుకోవచ్చా?
ఫార్మసిస్ట్ ఒకటి సూచించగలరు. యాంటాసిడ్లు కొద్ది సేపు మాత్రమే సహాయపడతాయి. మీ డాక్టర్‌ను కలవకుండా, వాటిని చాలా కాలం పాటు ప్రతి రోజూ వేసుకోకూడదు.
నాకు చాలా రోజులు గుండెల్లో మంట వస్తుంది. నేను ఏం చేయాలి?
మీ డాక్టర్‌ను కలవండి. కడుపులో యాసిడ్‌ను తగ్గించే ఇంకా బలమైన మందు ఇవ్వగలరు, వేరే కారణాలు ఉన్నాయేమో కూడా చెక్ చేయగలరు.
గ్యాస్ నొప్పి గుండె నొప్పిలా అనిపించవచ్చా?
అవును. అందుకే తేడా తెలుసుకోవడం కష్టం. హార్ట్ అటాక్ కూడా అజీర్ణం లాగా అనిపించవచ్చు. ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే, చెక్ చేయించుకోండి.
ఈ పేజీ సాధారణ సలహా. మీ గుండె గురించి మీ సొంత డాక్టర్‌కు తెలుసు. మీ డాక్టర్ వేరేలా చెప్పి ఉంటే, మీ డాక్టర్ మాటే వినండి.
రాసినవారు: Dr. Muralidar Babi, MBBS, MD (CMC Vellore), Cardiac Rehab Physician.